Séances de sophrologie en Aveyron
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est avant tout une science. Cette dernière étudie les méthodes que nous pouvons tous mettre en place afin de nous apaiser, en ayant une meilleure connaissance de soi et en domptant ses émotions, ses pensées, ainsi que son corps. Détente et respiration sont les clés de la sophrologie.
En d’autres termes, la sophrologie vise à construire une meilleure harmonie entre son corps et son esprit. Pour les personnes qui la pratiquent, elle devient alors une véritable mode de vie.
Lors de séances individuelles ou collectives, je serai là pour vous aider à évoluer et ainsi prendre pleine conscience de votre corps et de votre esprit, afin de les mettre en harmonie. Pour cela, nous mettrons en place des exercices qui vous permettront d’ouvrir votre esprit, et de vous apporter des pensées positives.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
Cette philosophie permet de renforcer ou d’établir un équilibre entre vos pensées, vos émotions, ainsi que votre corps. Le but final étant d’améliorer votre sommeil, votre gestion du stress, votre confiance en vous, la gestion d’un moment de votre vie particulier et difficile…etc.
La sophrologie amène également à pratiquer des activités physiques relaxantes, telles que la méditation ou le yoga par exemple.
