Domaines d’applications de la sophrologie

Dans quels cas peut-on faire de la sophrologie ?

• • Pour les enfants: pour que l’enfant ait confiance en lui, pour qu’il apprenne à gérer ses émotions, pour l’aider à se trouver une place dans sa classe…etc.

• • Pour la préparation à l’accouchement et à la période post-natale: pour gérer le stress lié à l’accouchement et à l’arrivée d’un nouveau-né dans sa vie.

• • Lors des préparations aux examens: pour gérer le stress lié à ces moments et augmenter ses capacités d’apprentissage.

• • En période de dépression: pour aller au-delà de cet état morose et retrouver une certaine sérénité et ainsi se débarrasser des angoisses, des douleurs et des peurs qui vous submergent.

• • Pour la gestion du stress: la sophrologie apporte de nombreuses méthodes pour gérer votre stress (respiration, pensées positives, méditation…etc.).

• • Pour la gestion des douleurs: la sophrologie peut se présenter comme un complément aux médicaments pour la gestion de certaines douleurs et ainsi vous aider à mieux les supporter.

• • Lors de la gestion ou de la prévention de conflits: la sophrologie peut vous apprendre à être plus à l’écoute, à avoir une communication bienveillante et à mettre des distances lors de situations trop anxiogènes.

• • Pour les troubles du sommeil: via la relaxation, vous arriverez à davantage trouver le sommeil.

• • Pour les séniors: pour chasser la fatigue, atténuer les sensations de douleur, retrouver de l’énergie, évacuer les tensions…etc.

• Lors d’un deuil: pour vous aider à aller vers l’acceptation.

• Mais pas seulement, pour de plus amples informations, je reste à votre disposition.